“金老板办一张拳击训练卡!” 健美训练一个小时后孙健冲了一个热水澡换下湿漉漉的短裤、袜子和鞋子穿上背心与王老板再见提着双肩包进入不远处的江城拳击馆。
明亮的灯光下里面传来拳击手训练时的怒吼声。
老板金国力三十多岁省队退役拳击运动员与退役的队友刘运埔从家里拿钱出来将这个场馆租下来装修一新购买训练器械合伙开办了这家拳击馆。
孙老师又填了一张卡片交了十五元跟着金老板来到体能训练室。
“孙老师你沿着这个拳击台急速跑五圈!” 孙健步履轻盈的跑了五圈呼吸平缓。
“孙老师尽可能高的弹跳!” 孙健轻松的摸到三米三的房顶。
“孙老师你深蹲最大负重能达到多少?” 金老板看见孙健隆起的大腿肌和小腿肌。
“金教练能达到一百八十三公斤!” “孙老师作为拳击爱好者你不需要进行心肺功能训练、核心力量训练和负重训练今天直接开始拳击技能训练!” “好的!” 孙健直接越过拳击选手最花时间的体能训练。
这就是有体能基础和没有体能基础的差别。
“孙老师你这次就专门练习空击想象你前面就是敌人就像教练这样赤手空拳的击倒他!” “好的金教练!” 孙健为了健康能吃苦意志坚强张弛有度练习十分钟左右停下来观看其他训练者的动作当成直接的对手他这种有武术基础作为旁观者不管别人出手的动作多么复杂和快速都逃不过他的眼睛。
天下武功唯快不破! 一个小时后孙健洗了一个热水澡穿着湿漉漉的短裤、内裤、袜子和鞋子套上背心背上双肩包与金教练再见。
这次没有经验下次要带二双鞋子、三双袜子、二条短裤和三条内裤来。
------ “孙老板!” 八点钟江城商场还在营业稀稀疏疏的人进进出出淘宝电器店还没有正式开业这时已经关门但内外灯光明亮十八台长H彩电错落有致一目了然这是孙老板的主意与广告费比较这点电费不算什么? 保安主管吴杰一身短袖保安服提着警棍在门口转悠一眼看见孙老板一身汗水大步走过来忙迎上前去一身健硕的肌肉一双深邃的眼睛入木三分一看就是练家子这么热的天蚊虫肆虐还在外面练功明白年轻的孙老板意志顽强。
“吴主管辛苦了!” “孙老板应该的!” “吴主管你有战友想当保安的话就写信或打电报让他们过来只要人品好肯吃苦九月中旬我们再招聘四名保安待遇一样!” 这个时期通知人不是打电话就能解决的哪个村有电话?远一点要拍电报、写信托人带信七、八天能找到一个人就不错了。
“谢谢孙老板!” 吴杰高兴他又可以帮助四位战友了心里明白江昌淘宝电器店有可能在十月份开业不看孙老板经常不到店里来他是做大事的不该问的不要问? “保安的训练要加强不能靠吃老底要制度化碰到火灾、水灾和突发事件如何处理?要多准备几套方案大家多开动脑筋群策群力要有声势要让坏人不敢窥视淘宝电器公司你还要让大家学习法律知识我们不违法但我们要学会正当防卫晚上有人偷店里的东西不带凶器的不能打死打残打成内伤扭送派出所;带着凶器行凶抢劫直接打残然后报警!白天小偷偷顾客的钱包不带凶器打成内伤扭送派出所;遇到惯偷带着凶器直接打残然后报警对待坏人要狠点要让顾客有安全感!你还要注意一下内部员工的手脚是否干净?将内外安全的漏洞消灭在萌芽状态!” 小偷小摸中杀人的也不少。
当小偷的不全是家庭贫困偷东西来钱快好逸恶劳大商场内的营业员都知道经常在商场晃荡穿戴时尚除了有钱人就是贯偷! 淘宝电器公司还只有十六名员工还远没有到成立监察部的时候。
“请孙老板放心!” 吴杰明白孙老板不怕事将他当嫡系培养。
“你到时候问一下李建武和张洪涛?谁愿意到江昌淘宝电器店去上班?” “好的!” 李建武或张洪涛升职的机会来了! “以后身边有外人你们见到我装着不认识!” “好的!” 江城商场白天人流如织江城卫校的老师和家属也经常到这里购物孙老师不想大家知道他还是江城淘宝电器公司的老板。
-------- 孙健关上门洗完冷水澡换上干净的短裤背心将洗衣机盖子打开将从Z医院分校宿舍带回来的毛巾被和湿透的衣服等丢进去加上洗衣粉浸泡起来突然感觉饥肠辘辘晚上训练了二个多小时消耗量比平时大了近一倍动手下了一大碗面放上四个鸡蛋都倒进胃里胃才安静下来。
明天去买一箱鸡蛋和几斤卤牛肉放在冰箱内一天吃上五个鸡蛋和半斤卤牛肉。
肌肉是由蛋白质转化的! 国外的健美先生一天要消耗五斤左右七成熟的牛肉。
这个时代还没有春D、双H和金L火腿肠! 打开电视调到江城台正好听到太阳最红长H更新江城淘宝电器公司专营长H彩电的广告! 长H彩电色彩艳丽军工品质! 男高音声音洪亮气势如虹! 只可惜没有江口淘宝电器店的图片只有销售地址江口建国大道下坡路口、江城商场隔壁! 不知道江城商场位置的不是江城人! 明天就是二十二号连续三天江城电视台将连续播出开业大酬宾的具体数字一万元优惠大酬宾先到先得先买先得多买多送二百台长H彩电售完为止。
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