周子心经做事不要有太多预设

引言：你是不是也经常这样？ 在做一件事之前先在脑海里演一场“失败预演”。

还没开始健身就想着：我坚持不下来怎么办？ 刚想尝试写作就担心：没人看怎么办？ 还没创业就被“万一赔钱”的念头吓退。

这些未发生的困难和可能失败的结果把我们的热情一层层消磨导致我们在事情开始之前拖延、逃避甚至放弃。

而真正高效的人只专注一件事本身——当下的、手头的、最重要的。

一：不预设困难是行动的起点 我们太擅长设想困难了。

考试前先假设自己会忘词； 换赛道前先设想自己能力不够、人脉不足； 创业之前预设自己一定会失败、赔钱、被嘲笑。

这些困难确实可能发生但问题是： 它们发生了吗？没有。

它们会发生吗？谁也不知道。

但是就在你设想这些的过程中你已经提前经历了情绪崩溃甚至因此选择放弃。

周文强老师在讲创业时曾说：“创业最可怕的不是失败而是你还没出发就开始逃跑。

” 换句话说拦住你的从来不是现实而是你想象出来的困难。

心理学上有个词叫“灾难性预期”意思是我们把事情往最糟糕的方向想然后因此感到焦虑恐惧最后选择不行动。

或许我们无法消除所有问题但可以选择一种更清明的态度——不要在开始前就跟自己打仗。

不预设困难不是逃避困难而是不给自己制造心理阻力。

很多时候一旦行动起来你会发现困难并没有你想得那么大。

有些事想太多不如动手做； 有些路怕太多不如先跨出第一步。

想想看你曾错过的机会是不是都是因为“想太多”？下次应该怎么做？ 二：不预设结果是内心的自由 很多人做事的动力来自对结果的完美预设。

比如： “我写这篇文章是为了刷爆朋友圈。

” “我做这个项目是为了快速赚钱。

” “我学习是为了马上升职加薪。

” 但正是这种对结果的预设让我们在过程中变得焦虑、浮躁甚至一旦没有立刻看见成果就选择放弃。

问题是：真正有价值的成果往往不是线性反馈的。

你播种了种子不代表明天就能收获果实。

你练了一周演讲不代表就能成为演说家。

反而越是结果导向的人越容易在过程里失去耐心。

相反不预设结果的人专注每一个当下动作更容易进入高效的心流状态。

他们不急于评判成果而是享受过程本身带来的成长与反馈。

正如电影导演李 安说：“我从不带着目的去拍电影只是觉得这事值得做然后去认真做它。

” 人生最大的惊喜往往就藏在“只做不设结果”的那条路上。

三：专注当下 既然不预设困难也不预设结果那到底该怎么行动？ 答案特别简单：专注当下。

就如“拱桥理论”提到的拱桥的建造从两端开始最终在中间闭合。

建造的每一步都要求精密不容分心——如果你总在想“会不会塌”你反而走不好下一步。

做人做事其实也一样。

在资讯爆炸的时代我们的注意力太容易被外界撕裂。

一边刷短视频一边心里想着自己的副业； 嘴上说要改变下一秒注意力却被焦虑拉走。

其实我们不是没能力而是分神太多专注太少。

如果你每天只专注一小时专心做一件事持续三个月一定能看到变化。

但如果你每天什么都想做、什么都在焦虑三个月后你很可能仍站在原地。

不预设困难不预设结果再加上全身心地进入当下就是你人生破局的三件法宝。

心理学家米哈里提出的“心流理论”指出： 当一个人全神贯注地做一件略高于自己现有能力的事情时他会进入“心流”状态这时候效率最高、成就感最强。

而进入心流的前提就是专注当下不被预设的困难和结果影响也不被过去或未来牵制。

真正走得远的人懂得：当下就是全部。

结语： 真正的高手从来不是计划缜密的人而是能在行动中“自我调频”在过程里生长智慧的人。

他们的共同点是： 不预设困难也不预设后果； 不被想象裹挟也不为结果担忧； 他们只是专注于当下这一件事。

所以别让太多预设浪费你的人生你只需要——走好此刻这一步。

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